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生活レベルを下げたら楽になれる？派遣OLが成功した8ステップー満足度アップー
生活費が安くなれば、金銭的に余裕ができるはず。
生活レベルを下げれば、みじめに感じるのでは？
人生を楽に生きられるのか？
不安から、挑戦できない人も多いはず。
満足度を下げずに、生活水準をさげることはできるよ！
贅沢病だった低収入OLが
実践した生活レベルを下げる方法を紹介するよ！
生活レベルを下げたい人
自分の生活レベルに悩んでいる人
生活満足度を下げたくない人
生活レベルを下げることが難しい理由とメリット・デメリット。
生活レベルを下げる8ステップがわかるよ！
1. 生活レベルを下げることが難しい理由3つ
失敗する原因は、現状を維持したい心理が邪魔をするから。
生活が良くなると確信がある場合でも、
変化を避けたくなるのが人間。
生活レベルを下げることが難しい理由は3つ。
- 現状に満足している
- プライドが許さない
- 周囲の人の生活レベルに合わせている
それぞれ、詳しく見ていこう。
1.1 現状に満足している
現状に不満がなく困っていなければ、
生活を変えようとは考えない。
改善の余地があったとしても、
必要性を感じなければ、生活レベルを下げようとは思わないよね。
現状が最適と感じている場合や
生活水準が限界と感じている場合も同様。
1.2 プライドが許さない
ステータス維持のために生活レベルを上げてしまい、
失うのが怖いなら要注意。
収入が増えたことで、身の回りのものへ出費は高くなりがち。
ブランドのバッグや化粧品は当たり前
都市に住むのは普通
ご褒美のスパは必須
「高級品＝自分の成果」
自己表現のひとつになっているよ。
自分を表すもの（高級品）がなくなる恐怖から、
手放せないことを覚えておこう。
1.3 周囲の人の生活レベルに合わせている
友人と食事や出かけるときって、
人に合わせてお店や場所を選ぶよね。
ホテルのランチやアフタヌーンティーが好きな友人を
チェーン店の居酒屋のランチに誘う？
ほぼ100% NOやん。
無意識に相手の基準に合わせて、
自分の意見を出す人が多いはず。
知らず知らずのうちに、
周りに合わせてお金を使っているよ。
2. 生活レベルを下げるメリット・デメリット
物事にはメリットとデメリットがつきもの。
生活レベルを下げて実感した
メリットとデメリットを紹介するよ。
2.1 生活レベルを下げるメリット3つ
生活水準を下げることで実感したメリットは3つ。
- 幸福を感じやすくなる
- 自分の大切なものがわかる
- お金の不安が減る
ひとつずつ見ていこう。
2.1.1 「幸せ」を感じやすくなる
お金を稼ぎ、使うことで豊かで幸せになれると思っている人が多いはず。
「幸せ」に収入額は関係ない。
生活水準を下げることは、
幸福度アップに繋がっているよ。
特別な時に食べる「お寿司」を
イメージしてみて。
毎週、「お寿司」を食べていたら、
どうなる？
特別感が薄れやん？
食べる頻度が高くなれば、
慣れて「普通」になる。
「特別感」を大事にすることで、
小さな幸せにも敏感になれるよ。
2.1.2 自分の大切なものがわかる
お金の使い方を模索する中で、価値観が確立してくるよ。
買い物やサービスを契約する際に、
本当に必要なものか吟味するようになる。
結果、価値を判断する力が鍛えられる。
お金の使い方が上手になるよ！
2.1.3 お金の不安が減る
生活費が下がり、余剰資金が増える。
貯金や投資へ回す金額が増え、
将来に備えることができるよ。
生活水準を下げると収入アップと同じ効果がある。
2.2 生活レベルを下げるデメリット3つ
生活水準を下げる3つのデメリットを紹介するよ。
- 精神的な痛みを伴う
- 「お金を使うこと＝悪」な極端な思考に陥る危険性
- 好奇心にブレーキをかける
ひとつずつ見ていこう。
2.2.1 精神的な痛みを伴う
今までの自分を否定する行為に感じて、ストレスになる。
習慣を変えるには、努力が必要。
現状の生活水準を下げるには、
苦痛を感じても乗り越えるしかない……。
キツイのは開始後3週間くらい。
習慣化してしまえば、
歯磨きレベルで当たり前になるよ！
2.2.2 「お金を使うこと＝悪」極端な思考に陥る危険性
無駄なことにお金を使わない意識は重要。
節約に目覚めてやりすぎてしまうことがあるよ。
「お金を使うこと＝悪」という極端に偏った思考は、
生活が息苦しくなってしまうかも。
節約で人生が楽しいなら、問題なし。
生活の満足度は維持してね！
2.2.3 好奇心にブレーキをかける
節約意識が芽生えると、費用対効果を考えてお金を使うようになるよ。
挑戦したいことに出会っても、
ムダとしり込みしてしまう可能性が高まるよ。
生活水準が上がること、お金を使うことに注目しすぎてしまう。
予算の範囲内で、トライできることはOK！
可能性を伸ばすチャンス。
3. 生活レベルをストレスなく下げるための8つのSTEP
いきなり生活水準を下げると、苦痛で辞めてしまうリスクが高まるよ。
ストレスを感じず生活水準を下げるコツは、
違いを感じないサービス・ものから見直すこと。
精神的に負荷の少ない順番で、行うことが成功への近道。
- 資産と負債をチェック
- 日常生活で必要なもの以外を断捨離する
- 家計簿をつける
- 通信費・光熱費の見直し
- 保険を見直す
- 娯楽費の見直し サブスク・不要なもの・交際費
- 外食を減らし自炊に変える
- 家賃を下げる
それぞれ、詳しく解説していくよ。
①資産と負債をチェック
現状の総資産を確認することで、
家計の状態がしっかり把握できるようになるよ。
総資産の確認は、手間のかかる作業。
オススメする理由は、
お金の使い方の履歴と現在の価値を知ることができるから。
ステータス維持のためのダイヤモンド、ブランド品は、
現在の市場価格を知ることで、手放すきっかけになるよ。
デンタルローン、美容医療ローン……。
負債には目を背けがち。
現状を正しく受け入れるための一歩。
参考にした方法はこちら。
ここまでするのか！
って感じても、気づきがあること間違いなし。
②日常生活で必要なもの以外を断捨離する
資産を確認中に使用していないものが、
家に溢れていた人は多いはず。
日常で使用しているものは少ないよ。
もので溢れていると管理が複雑になり、
必要以上に購入してしまう。
いつか使う。
購入したときは高価だったから。
今後も出番がくることはない……。
1年以上、使用していないものは断捨離しよう！
もったいなくてできない人は、
フリマアプリで販売しよう。
売れ残ったものは捨てるルールを
設定するとはかどるよ。
心も部屋もスッキリするよ。
③家計簿をつける
最もお金を使っている項目を把握し、節約効果を考えよう。
家計簿をつけると、お金の流れを正確に把握できるよ。
自動集計の家計簿アプリを使用すると、
管理が簡単で便利。
家計簿アプリは「マネーフォワード」がオススメ！
ステップ4以降は、支出を減らす手順とほぼ同じ。
支出削減のステップはこちら。
④通信費・光熱費の見直し
生活レベルの変化を感じず、支出を削減できる項目は、通信費と光熱費。
一度、見直しすれば数年間はそのままでOK。
スマホは、大手キャリアから格安SIMに変更するだけで、3000円くらい安くなるよ。
楽天モバイルのテザリングを使用して固定回線化。
データ使い放題で、税込3168円（家族割）。
通信費の具体的な削減の仕方は、こちらからどうぞ。
光熱費については、
見直しをしたことがないなら、1000円くらい安くなる可能性があるよ。
電力代やガス代を一括で比較できる。
エネチェンジでシュミレーションを試してみてね。
⑤保険を見直す
保険料が家計を圧迫している場合は、
保険をかけすぎの可能性が高いよ。
独身なら、必要な保険はほぼない。
貯金と公的保険で十分。
背中を押してくれた山崎元さんの言葉の一部を紹介するね。
保険については二つの大原則を押さえておけ。
第一に、保険は「滅多に起こらないが、起こった時の損失が壊滅的な事象」に備えて「仕方がなく加入する」ものだ。
第二に、保険は保険会社が得で加入者が損をするようにできているものだ（そうでなければ保険会社が潰れる!）。
漠然と「安心するために」保険に入るのは愚かな行為だが、セールスする側はその心理につけ込もうとしてくる。感情に流されるな。
引用元：山崎元から息子への最期の手紙 保険とはズバリ「損な賭け」。とにかくお金の問題は感情を排して＜理屈＞と＜計算＞で考えるべし
気になった人は書籍もあるから、読んでみてね。
保険の解約や変更は、勇気が必要。
自分を否定された気持ちになることも。
納得して行動することが重要。
⑥娯楽費の見直しーサブスク・不要なもの・交際費ー
不要なサービスや定期購入しているものを見直そう。
- 自動契約しているアプリ
- 動画配信サービス
- 定期購入・購読している商品
精査をして、必要なものだけにしよう。
付き合いで参加している集まりも、
予算を決めて参加回数を決める。
友人と会うのをディナーからランチへ変更して、単価を下げる。
工夫次第で、満足度もキープできるよ。
⑦外食を減らし自炊に変える
予定外の外食費に着目しよう。
面倒だからという理由で外食してない？
なんとなくの外食を自炊に変えてみよう。
目に見える出費では、自炊より外食のほうがかかる。
必要のない外食の回数を減らすことで、
支出を減らすことができるよ。
料理がストレスになる人は、
単価を下げる、別の支出の削減に全振りしよう！
⑧家賃を下げる
支出の大半を占めるのが家賃。
家賃を減らすと継続的な効果があり、インパクトが大きいよね。
月に3万円でも下げることができれば、
年間で36万円の節約。
引っ越し費用を考えても、
数年間、住む予定であれば効果は絶大。
生活に直結するから、
外せない条件を洗い出して、物件を選ぼう。
4. 生活レベルを下げるための心得3つ
実際に行動しようとすると心境の変化に戸惑うはず。
知っておくべき心得3つ
- 心理的な葛藤が伴うことを念頭におく
- 予算内で自由に使う
- ゲーム感覚で工夫することで楽しむ
それぞれ、見ていこう。
①心理的な葛藤が伴うことを念頭におく
人間の心理をあらかじめ知っておくと、
自分を責めることがなくなるよ。
いざ行動を始めると、
慣れて気にならなくなる。
辛いのは最初だけ！
習性がわかっていれば、
痛みを伴っても実行できるよ。
②予算内で自由に使う
予算内であれば、自由にお金を使おう！
生活レベルを下げることに目覚めて、節約を極めることも悪くない。
何のために生活レベルを下げたのか？
人生を楽しむことを忘れてしまうのはもったいない。
自由に使って楽しむことは、
メンタルにもGOOD！
③ゲーム感覚で工夫することで楽しむ
支出の削減や貯金が増えていくことを
ゲーム感覚で楽しむことが成功の秘訣。
「我慢している」と感じると
生活レベルを下げることが苦痛になってしまう。
- 予算内に収めるゲームをする。
- ノーマネーデイを取り入れる。
- 資産金額を毎週チェックする。
- 仲間を見つけて情報をシェアする。
予算内ゲームで、
クリアのご褒美はスイーツ。
馬・にんじん方式は最高！
まとめ｜生活満足度を変えずに生活レベルをさげよう！
今回は、「生活レベルを下げることで人生が楽になる方法」をテーマに紹介したよ。
- 生活レベルを下げることが難しい理由は3つ。
- 生活水準を下げるメリット・デメリット
- 生活レベルを下げる8ステップ
- 生活レベルを下げるための心得3つ
稼いで生活水準を上げて、
働くことがモチベーションになる。
稼ぐことが、お金の不安を減らすことに繋がるよね。
収入が上げることが難しい人にも、
お金の不安を減らすことは可能。
生活水準を下げることは収入アップと同じ効果があるよ。
不要なサービスやものへの課金を辞める。
払い過ぎている金額を適正にする。
たったこれだけで、
生活の満足度を変えずに、生活費を下げることができる。
自分の価値観を知り
上手なお金の使い方をマスターしよう！
